磁护全合成机油的更换周期通常为7500至10000公里，具体取决于车辆制造商的建议和驾驶条件。5W-30是一种低温流动性好的机油，适合在较冷的环境下使用。但是，具体的更换里程还需要根据您的汽车制造商推荐的机油更换周期以及您自己的驾驶习惯和环境来决定。