先天大药主要补的是真元。真元是中医理论中的概念，通常指的是人体内在的、固有的、先天就有的元气，也就是生命活动的原动力。而真气则是指人体内气的运行状态，包括先天之气和后天之气。先天大药通过补益真元，可以增强人体的生命力和抵抗力，提高身体的免疫力和自我修复能力。